Współpraca indywidualna
Jako dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka, bardzo dbam o jakość moich usług. Wiem, że każda osoba, a tym samym każdy przypadek jest inny i stawiam na szukanie przyczyny. Gwarantuję, że postępowanie, które Ci zaproponuję będzie dokładnie przemyślane.
Współpraca krok po kroku
1. Decyzja
W razie wątpliwości możesz się ze mną skontaktować.
2. Wywiad żywieniowy
Wypełniasz ankietę, na podstawie której poznam Twoje cele, preferencje i oczekiwania oraz zapoznam się z ewentualnymi schorzeniami.
3. Konsultacja*
W zależności od wybranej formy współpracy i Twoich potrzeb spotykamy się na konsultacji dietetycznej/psychodietetycznej.
4. Jadłospis i zalecenia
W ciągu 7 dni roboczych otrzymasz indywidualny jadłospis i zalecenia.
5. Stały kontakt i analiza postępów
Jesteś w dobrych rękach! W razie potrzeby możesz się kontaktować, kontrolujemy postępy i w razie potrzeby zmieniamy założenia.
Konsultacja
- Konsultacja do 60 minut
- Szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy
- Indywidualne zalecenia żywieniowe
- Spersonalizowany plan suplementacji
- Analiza i omówienie wyników badań
- Kontakt mailowy po otrzymaniu zaleceń
Współpraca miesięczna
- Indywidualny 7-dniowy jadłospis
- Szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy
- Indywidualne zalecenia żywieniowe
- Spersonalizowany plan suplementacji
- Lista zakupów i zamienników produktów
- Kontakt mailowy 1 raz w tygodniu (przez 1 miesiąc)
- Wskazówki do jadłospisu
- Analiza wyników badań
Co zyskujesz dzięki współpracy indywidualnej?
- Indywidualne podejście – czyli opiekę dostosowaną do Twoich potrzeb, stanu zdrowia, stylu życia, aktywności fizycznej i preferencji żywieniowych.
- Szukanie przyczyn i rozwiązań – współpraca indywidualna obejmuje głębokie zrozumienie Twojej sytuacji zdrowotnej i żywieniowej. Dzięki, któremu masz największą szansę na efektywną i trwałą poprawę zdrowia. W tym przypadku szczególnie polecam współpracę z konsultacją, dzięki której najlepiej Ciebie poznam i omówimy wiele aspektów mogących wpływać na Twoje samopoczucie.
- Motywację i wsparcie – stały kontakt daje Ci możliwość zadawania pytań, rozwiewania wątpliwości i korygowania na bieżąco założeń diety. Łatwiej będzie Ci utrzymać motywację i pokonywać trudności, a dzięki temu osiągnąć długotrwałe rezultaty.
- Edukacja i wiedza – będę się dzielić z Tobą swoją wiedzą w przystępny sposób i tłumaczyć tyle ile będziesz potrzebować. Dzięki temu łatwiej zrozumiesz zasady zdrowego odżywiania i będziesz pracować nad poprawą swoich nawyków. Dostaniesz konkretne informacje, dlaczego coś zaleciłam.
- Długotrwałe rezultaty i osiągnięcie celów – będę monitorować Twoje postępy i korygować zalecenia, tak aby zapewnić Ci jak najlepsze efekty oraz aby były one dostosowane do zmian, które dzieją się w Twoim życiu.
Zwracam uwagę na
Prostotę i czas gotowania
Ważne jest, aby dieta była możliwa do zastosowania.
Marnowanie żywności
Wszystkie produkty wykorzystujesz w całości lub dostajesz wskazówki do przechowywania.
Budżet
Jeśli nie chcesz wydawać fortuny - nie ma problemu. Jeśli wydajesz więcej - też nie ma problemu.
Dostępność produktów
Bazuję na produktach, które dostaniesz w najpopularniejszych sklepach
Specjalizuję się głównie w
- Trwałej, zdroworozsądkowej redukcji masy ciała
- PCOS (zespół policystycznych jajników)
- Zaburzeniach miesiączkowania (bolesne, obfite miesiączki, nieregularne cykle, brak owulacji, zanik miesiączki (FHA))
- Insulinooporności, stanie przedcukrzycowym, hipoglikemi reaktywnej, cukrzycy typu 2
- Chorobach tarczycy (niedoczynność, nadczynność, Hashimoto)
- Wspieraniu płodności i przygotowaniu do in vitro
- Odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych
- Endometriozie
- Schorzeniach jelit (m.in. SIBO, IBS (zespół jelita drażliwego), wzdęcia, zaparcia, biegunki)
- Problemach skórnych: trądziku (i poprawie stanu skóry), wypadaniu włosów, łuszczycy
- Anemii, za niskiej ferrytynie
- Chorobach układu krążenia (m.in. nadciśnienie, dyslipidemia (np. za wysoki cholesterol), miażdżyca)
- Budowaniu zdrowych nawyków
Inne opcje współpracy
| Table Header | Table Header | Table Header |
|---|---|---|
|
Pakiet 4 konsultacji |
gdy chcesz pracować na samych konsultacjach (4 konsultacje do 60 minut) |
500 zł |
|
Dodatkowa konsultacja kontrolna |
do 30 minut |
100 zł |
|
Gotowe jadłospisy |
do jadłospisu możesz dokupić konsultację z zaleceniami |
Umów konsultację
Na ten moment nie współpracuję z:
- Osobami na diecie wegańskiej
- Osobami poniżej 16 roku życia
- Osobami na diecie ketogenicznej, poście Dąbrowskiej, frutariańskiej itp. lub chcących przejść na taką dietę (przy diecie low-carb (niskowęglowodanowej) podejmuję współpracę)
- Osobami z niewydolnością nerek
Opinie
